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Cours en ligne dans notre studio virtuel – abonnement annuel

Studio virtuel = cours illimités, en direct ou en différé!

Le studio virtuel de Yogami, c’est TON studio. C’est un endroit où tu trouveras une grande variété de cours pour prendre soin de toi, pour apprendre comment ton corps fonctionne et, surtout, pour prendre ta santé en main. C’est là que tu pourras suivre, à ta guise, nos cours enregistrés, mais c’est aussi à cet endroit que tu pourras assister à une variété de cours en direct chaque semaine.

* Les heures affichées sont celles du Québec

Deux choix d’abonnement et l’accès à tous les cours tant que tu es membre!

Annuel : 224,95 $CA (soit l’équivalent de 18,75 $/mois ou environ 12 €!)
Mensuel : 
25,95 $CA

** Note que l’inscription au studio virtuel se fait sous forme d’abonnement et qu’elle est renouvelée automatiquement selon la fréquence choisie. **

 

Yoga f(x)  (yoga fonctionnel)

Le yoga f(x) est une pratique de mouvement, de respiration et de pleine conscience qui combine les connaissances scientifiques modernes à tout ce que vous aimez du yoga. C’est un yoga fonctionnel (f) dans le sens où les postures, les mouvements et les enchaînements favorisent toutes les qualités musculosquelettiques (mobilité articulaire, souplesse musculaire, stabilité, proprioception, force, puissance), mais aussi un grand nombre (x) de fonctions (f) du corps (systèmes musculaire, squelettique, cardiovasculaire, lymphatique et immunitaire, respiratoire, digestif, nerveux, circulatoire).

Ce n’est pas un nouveau style de yoga, mais plutôt une approche qui adapte la tradition à notre réalité du moment. C’est du yoga pour la vie et les corps humains d’aujourd’hui. C’est une pratique qui mise sur la santé globale en proposant des mouvements qui vous aident à vous sentir bien maintenant, mais aussi dans 20 ans!

Le yoga f(x) a pour principaux objectifs de prévenir les blessures, d’améliorer votre posture et votre qualité de vie, d’augmenter votre niveau d’énergie, d’utiliser votre corps à son plein potentiel et, surtout, de vous aider à devenir maître de votre santé. C’est donc une approche éducative et créative que votre corps, votre tête, votre cœur et votre esprit sauront apprécier.

Yoga Tune UpMD

Yoga Tune UpMD (YTU) est un système intégré qui dérive du yoga traditionnel et de techniques de réhabilitation physique. Les séquences innovatrices augmenteront votre flexibilité et votre mobilité, amélioreront votre force physique et vous aideront à régénérer vos tissus musculaires. Vous apprendrez, par la pratique, diverses notions d’anatomie et de biomécanique grâce auxquelles vous comprendrez mieux le fonctionnement de votre corps et pourrez, par conséquent, faire des choix éclairés en ce qui a trait à votre posture, à votre position de travail, à vos mouvements (quotidiens, sportifs, etc.) et à votre mode de vie. Ainsi, vous serez capable d’améliorer votre qualité de vie et vos performances et d’éviter certaines blessures et douleurs chroniques.

Le Yoga Tune UpMD un excellent complément à toute pratique sportive et, bien qu’il s’agisse d’une pratique stimulante pouvant demander un certain effort physique, les cours et ateliers sont accessibles à tous.

Yoga-balles

À l’aide de balles thérapeutiques, vous apprendrez des techniques simples et efficaces d’automassage pour réduire ou soulager la douleur, augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations et relâcher la tension dans vos muscles. En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant vos muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments), vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisés de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Ce cours vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser votre système respiratoire et parasympathique.

Ce type de yoga convient à tous, même aux femmes enceintes et aux personnes à mobilité réduite.

ELDOA

Les ELDOA, ce sont des étirements longitudinaux à décoaptation ostéo-articulaire. Autrement dit, ce sont des mouvements qui créent de l’espace entre les articulations. Par le fait même, les ELDOA :

– améliorent la mécanique articulaire
– améliorent la proprioception
– stimulent les processus d’autoguérison
– normalisent le système nerveux
– renforcent les muscles
– améliorent la posture

 


À propos de tes professeures

 

Mireille Martel, professeure et formatrice certifiée

 

Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique.

À travers sa passion pour le corps humain, elle souhaite t’offrir des outils pour te permettre de mieux comprendre ton corps en mouvement et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée.

Elle te partagera des exercices simples et efficaces qui te permettront de (re)prendre en charge ta santé, et ce, dans un environnement amusant, sécuritaire et adapté à tes besoins.

Clique ici pour en savoir plus sur Mireille…

 

Julie Cadorette, professeure et formatrice certifiée

 

Souriante et douce, Julie souhaite transmettre ses connaissances, encourager un mode de vie sain et positif, mais surtout faire réaliser aux gens de tous âges qu’ils ont un énorme pouvoir sur leur santé. Son enseignement, basé sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel.

Julie saura assurément te faire bouger de façon créative et t’aider à te sentir fort et bien dans ton corps tout comme dans ta tête.

Clique ici pour en savoir plus sur Julie…

 

Amélie Savard, professeure

Amélie est maman de 3 enfants et ancienne éducatrice en CPE à la pouponnière. Elle a découvert le yoga lors de sa première grossesse, en 2012. Ça été un coup de cœur pour elle! Elle a ensuite pris part à différents types de cours de yoga dans différents centres . Sa pratique personnelle et l’envie d’en apprendre davantage ont pris de plus en plus d’importance dans sa vie. C’est alors qu’elle a suivi une formation de Hatha et de Yoga Pré et Postnatal. Après l’arrivée de son troisième enfant, elle a pris la décision de continuer à se perfectionner, de se consacrer à l’enseignement du yoga et de vous transmettre sa passion.

 

Lise Thibault, professeure

 

D’origine latino-américaine, Lise cumule plus de 1300 heures de formation et d’enseignement dans le domaine du yoga.

Avant de s’établir à Québec, elle a parcouru le monde entier à la rencontre de nouvelles cultures dans un esprit d’ouverture et de partage. Curieuse de nature, elle se consacre à l’exploration personnelle et à l’étude continue du yoga thérapeutique, du yoga adapté et de la biomécanique.

Son approche thérapeutique et accessible à tous invite à développer une pratique dans la conscience et le respect de son corps pour établir un équilibre de la santé mentale, émotionnelle et physique.

Créatrice de différents programmes d’initiation et d’approfondissement du yoga, de yoga adapté pour différentes conditions et de yoga pour personnes atteintes de cancer, elle collabore également avec des physiothérapeutes, introduisant le yoga comme méthode personnalisée contribuant au rétablissement des patients.​

 

À propos de Yogami

Nous voulons t’inspirer. T’inspirer à bouger, à prendre soin de toi et à devenir responsable de ton corps et de ta santé. Nous voulons te donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous te donnons les outils dont tu as besoin pour améliorer ta posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser ton corps à son plein potentiel.

Information : info@yogami.ca

Tél. : 418-997-6529 


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