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Pranayama : exploration respiratoire

Le samedi 6 novembre 2021, de 10 h à 12 h (HAE)
En direct sur Zoom et en rediffusion jusqu’au 13 novembre 2021

Pranayama : exploration respiratoire

Le souffle ne représente rien de moins que la vie. La respiration, système à la fois autonome et volontaire, constitue LA porte d’entrée vers notre système nerveux et notre mental. Il s’agit d’une clé incroyablement puissante pour retrouver l’harmonie lors d’états anxieux, dispersé ou stressé.

Le pranayama correspond au 4e membre de l’ashtanga yoga. On le traduit souvent par « discipline respiratoire ».

Or, qui pratique réellement sa respiration? Outre les quelques brèves pratiques dans les cours de yoga, on l’oublie les 25 000 autres fois que nous respirons chaque jour! Pourtant, c’est elle qui influence directement la plupart de nos systèmes : digestif, nerveux, lymphatique, hormonal et circulatoire.

Le pranayama est en fait l’arrêt du rythme autonome de la respiration dans le but d’installer une technique et un rythme visant divers objectifs.

La pratique respiratoire peut répondre à des buts différents.  À cet effet, il existe une différence entre les pranayama « hygiéniques » et les pranayama de « réalisation ».

Tu veux connaître la différence? Tu veux faire la différence?

Marie saura te guider pour répondre à tes besoins et à tes questions. Elle te donnera notamment les réponses aux questions suivantes :

  • Quels sont les rythmes à privilégier?
  • Dois-je mettre l’accent sur l’inspiration ou l’expiration? Et ce, de quelle manière?
  • Y a-t-il un temps de pratique recommandé?

 

 

Détails pour la connexion

Cet atelier de deux heures est donné EN DIRECT VIA LA PLATEFORME ZOOM*. Pense à te connecter quelques minutes d’avance pour que nous puissions commencer l’atelier à l’heure. Lorsque l’atelier commence, nous sommes en direct et, par conséquent, ne pouvons pas répondre à tes courriels ou à tes appels.

Si tu n’es pas disponible à ce moment, tu auras accès à l’enregistrement jusqu’au samedi 13 novembre, 23 h 59 (HNE) (aucune possibilité de prolongation). 

***IMPORTANT! Tu recevras, immédiatement après ton inscription, un courriel de confirmation dans lequel se trouve le lien pour assister à l’atelier en direct. Garde ce courriel précieusement! Le lien pour l’enregistrement te sera transmis, également par courriel, quelques heures après l'atelier.  


 

À propos de ta professeure

Marie

« La connaissance touche la tête, la sagesse touche le cœur. Soyons sages et non savants. »

Marie inspire la santé; elle vit de ces principes et les expose en toute simplicité! C’est une pédagogue naturelle qui maitrise en profondeur son contenu! Tu seras surpris que cet atelier en sa compagnie ait passé si rapidement et tu voudras assurément en savoir plus sur l’ayurvéda et ses principes. Voilà pourquoi Marie offrira également 2 autres ateliers avec nous (tous offerts en direct, puis en rediffusion pendant 7 jours) :

 

 

 

À propos de Yogami

Nous voulons t’inspirer. T’inspirer à bouger, à prendre soin de toi et à devenir responsable de ton corps et de ta santé. Nous voulons te donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous te donnons les outils dont tu as besoin pour améliorer ta posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser ton corps à son plein potentiel.


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Tags: ATELIER - PRANAYAMA : EXPLORATION RESPIRATOIRE, W7-test, WORKSHOPS